Nuestras recomendaciones
Los alimentos como fuente de antioxidantes
Los alimentos cumplen la importante función de proporcionar los macronutrientes o nutrientes esenciales que el cuerpo requiere, como lo son las proteínas, hidratos de carbono, lípidos y micronutrientes como vitaminas y minerales.
También proporcionan una muy variada gama de otros...
La alimentación como parte del envejecimiento saludable con deliciosas Recetas (Parte 2)
En México y otros países del mundo celebran el 28 de agosto el “Día del Adulto Mayor”. De acuerdo con la OMS las personas...
La alimentación como parte del envejecimiento saludable
La esperanza de vida continúa incrementándose en todo el mundo, en México el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en 2019 reportó que...
Relación del consumo de Magnesio en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2.
En el año 2018, la ENSANUT reportó que el 10.3% de la población de 20 años y más, padecían de diabetes, donde la prevalencia...
Nutrimentos de interés para el hombre
¿Sabías que…? Un estudio realizado en México entre agosto de 2019 y marzo de 2020 revela que cerca de la mitad (47,5%) de los...
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Año nuevo y Nutrición
Diariamente deberíamos actuar de manera proactiva en el mantenimiento de nuestra salud.
Nuestro cuerpo para funcionar armoniosamente requiere una sinergia entre una actitud mental...
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Un suplemento alimenticio es un producto elaborado a partir de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales deshidratados o concentrados de frutas, los cuales pueden o...
Guías de ejercicio y suplementación (1ª Parte)
Es bien sabido que la situación que estamos viviendo no es para nada sencilla, la pandemia del Covid-19 vino a darle un giro de...
Salud y Buena Alimentación
Para conmemorar el “DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION” hablaremos un poco a cerca de un tema fundamental para todos, cómo llevar a cabo una...
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La alimentación de la mujer en las diferentes etapas de su vida
Las necesidades nutricionales del ser humano varían a lo largo de su trayectoria de vida, las cuales están determinadas por la edad, el sexo, la actividad física y el...
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El Zinc en el desarrollo humano
La alimentación juega un papel importante para mantener un estado de salud óptimo. Esta alimentación deberá cubrir los requerimientos tanto de macronutrimentos (carbohidratos, lípidos y proteínas) como de micronutrimentos...
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Guías de ejercicio y suplementación (2da parte).
Tal y como lo exprese en la primera parte de este artículo (Guías de ejercicio y suplementación 1ª-parte), la pandemia de Covid19 generó en nosotros un cambio de rutina...
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El Colágeno y los BCAA’s en el desarrollo de masa muscular
Existen muchos productos y recomendaciones sobre el colágeno y los BCAAs para el desarrollo muscular, pero ¿qué son?, ¿para qué sirven?, ¿en qué alimentos se encuentran?, ¿puedo consumirlos sin...
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Tips de alimentación para el invierno
El sistema inmunológico brinda protección ante posibles enfermedades e infecciones; por lo que, una manera de reforzarlo es mantener una adecuada alimentación, la cual debe ser balanceada; es decir,...
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Estilos de Alimentación y Suplementación: Webinar de la Nutrióloga Betty González
Una adecuada alimentación es muy importante para la salud y el funcionamiento normal del cuerpo. Cada persona tiene un estilo diferente de alimentarse, el cual puede verse influenciado por...
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Y hoy … ¿Qué vas a comer?
Ya sea que la llamemos dieta, menú o plan de alimentación, dedicar tiempo a la planeación de los alimentos que vamos a consumir durante el día, es de gran...
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De acuerdo a la OMS el término “salud” implica un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedades; la alimentación, el ejercicio...
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