Nuestras recomendaciones
Nutrición para la mente: impulsa tu aprendizaje universitario
En la actualidad, el mundo afronta un problema de alimentación que conlleva a una pobre nutrición ya sea por exceso en el consumo de alimentos densamente calóricos o bien por la falta de alimentos ricos en nutrientes como verduras,...
5 nutrientes clave para la mujer durante la menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el final de su ciclo menstrual y su capacidad reproductiva....
Relación del Omega-3 en el Desarrollo del Sistema Nervioso Central del Bebé
Los ácidos grasos omega-3, particularmente el ácido docosahexaenoico (DHA), han captado el interés de científicos y familias por igual debido a su papel crucial...
Sistema Energético en el Deporte
El sistema energético1 en el deporte se refiere a los procesos fisiológicos mediante los cuales el cuerpo obtiene y utiliza energía para realizar actividad...
Consejos para cuidar tu alimentación en las fiestas navideñas y año nuevo
Es sabida la importancia de cuidar nuestra alimentación de manera cotidiana para tener una buena salud, controlar enfermedades como diabetes o hipertensión arterial, o...
Entendiendo la diabetes y la importancia de la dieta
La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica crónica no transmisible que se caracteriza por niveles altos de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), esta se presenta cuando el...
Importancia de la vitamina D y el calcio en la formación de huesos sanos
La vitamina D y el calcio son dos importantes nutrientes cuyo adecuado consumo durante las diferentes etapas de vida contribuirá con la salud ósea de la población.
La vitamina D...
Alfabetización en alimentación
La educación alimentaria es una habilidad de vida que sirve para tomar decisiones
informadas al momento de seleccionar y preparar los alimentos, lo que ayuda a
cubrir de manera adecuada las...
Beneficios e importancia del desayuno
Todos en algún momento hemos escuchado la alarma del despertador, la cual nos indica que es hora de empezar la odisea del regreso a clases o al trabajo lo...
El autocuidado: una perspectiva desde la nutrición
En todo el mundo la esperanza de vida se ha incrementado alcanzando los 60 o más años de vida, en el 2015 el porcentaje de habitantes mayores de 60...
La Dieta y la Microbiota: Una Alianza Clave para la Salud
La dieta emerge como un factor determinante en la composición y función de la microbiota.
El microbioma intestinal es un ecosistema compuesto por millones de microorganismos que habitan en el...
Fitoestrógenos equilibrio para la mujer
Los estrógenos son un grupo de hormonas sexuales esteroideas producida principalmente por los ovarios las cuales contribuyen a desarrollar las características sexuales femeninas, regulan el ciclo menstrual y al...
Uso de suplementos en el deporte: requerimientos antes, durante y después del entrenamiento
En el fascinante mundo del deporte, donde cada segundo cuenta y cada movimiento es crucial, la nutrición juega un papel fundamental. Desde los atletas de élite hasta los aficionados...
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