miércoles, octubre 21, 2020

Fitonutrientes

Los fitonutrientes también llamados fitoquímicos, son compuestos orgánicos que las plantas producen para estimular su propio crecimiento y para auto protegerse; son mezclas complejas en las cuales se ha identificado una relación positiva para el ser humano y el...

¿Cómo identificar a los suplementos alimenticios de la industria formal?

Los suplementos alimenticios son productos creados para complementar la alimentación. Están elaborados a partir de alimentos deshidratados, extractos de vegetales, concentrados de frutas y...

Dietas veganas y suplementación nutricional

Una dieta a base de alimentos de origen vegetal debe ser bien planeada, ya que tiene como objetivo ser sana y nutricionalmente adecuada; pudiendo...

Proteína (importancia, fuentes, calidad y cantidad)

La proteína es indispensable para la vida; suministra los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos. Además de...

Hábito saludable: el sueño

En estos tiempos de la pandemia y ante la incertidumbre económica el dormir bien puede ser una tarea muy difícil. Hay muchos pensamientos en...

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Año nuevo y Nutrición

Diariamente deberíamos actuar  de manera proactiva  en el mantenimiento de nuestra salud. Nuestro cuerpo para funcionar armoniosamente requiere una sinergia  entre una actitud mental...

Hábitos saludables

En la actualidad es más frecuente escuchar de alguien cercano que tiene algún problema de salud, que puede ser desde algo sencillo como un...

Decálogo para el consumo responsable de suplementos alimenticios en México

Un suplemento alimenticio es un producto elaborado a partir de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales deshidratados o concentrados de frutas, los cuales pueden o...

Salud y Buena Alimentación

  Para conmemorar el “DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION” hablaremos un poco a cerca de un tema fundamental para todos, cómo llevar a cabo una...

Tips para una alimentación saludable

Todo lo que consumimos diariamente, determina nuestro estado de ánimo, energía y calidad de vida. La forma en que nos sentimos y funcionamos no solo nos afecta a nosotros mismos,...

Cuidados a la salud: Resfriados

  Los síntomas que producen los resfríos, la gripe y las enfermedades respiratorias son muy molestos. A fin de fortalecer al organismo y prevenir estos malestares, se recomienda tener una...

La Fibra y sus efectos benéficos para el ser humano

La Fibra es un carbohidrato proveniente de la pared celular de las plantas, que no son hidrolizados por las enzimas digestivas de los mamíferos, puede encontrarse en varios alimentos...

Mitos sobre las grasas

Existe una gran confusión alrededor del consumo de  grasas, hay la creencia de que son malas para la salud. Lo cierto es que las grasas al igual que las...

Trastornos alimentarios en la adolescencia

México presenta diversos cambios en su población, los cuales evidencian las necesidades particulares de cada grupo poblacional, como es el caso de la población juvenil1 en donde los comportamientos...

Probióticos

Se sabe que los probióticos tienen beneficios para la salud, pero solo el 43% de la población tiene conocimiento concreto de qué son, y cómo funcionan los microorganismos probióticos...

Nutrición para el hombre

  En la actualidad encontramos cada vez más similitudes entre el estilo de vida de hombres y mujeres; por ejemplo, ambos sexos son responsables y activos económicamente, tienen puestos de...

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