viernes, enero 21, 2022

Tips de alimentación para el invierno

El sistema inmunológico brinda protección ante posibles enfermedades e infecciones; por lo que, una manera de reforzarlo es mantener una adecuada alimentación, la cual debe ser balanceada; es decir, en la que se incluya todos los grupos de alimentos...

Estilos de Alimentación y Suplementación: Webinar de la Nutrióloga Betty González

Una adecuada alimentación es muy importante para la salud y el funcionamiento normal del cuerpo. Cada persona tiene un estilo diferente de alimentarse, el...

Y hoy … ¿Qué vas a comer?

Ya sea que la llamemos dieta, menú o plan de alimentación, dedicar tiempo a la planeación de los alimentos que vamos a consumir durante...

Como crear hábitos saludables: Webinar de la Nutrióloga Mónica Hurtado

De acuerdo a la OMS el término “salud” implica un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de...

Para que sirven los suplementos alimenticios

La alimentación es un proceso fisiológico  esencial con el que cubrimos los requerimientos de nutrientes diarios para poder llevar un estilo de vida saludable,...

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Año nuevo y Nutrición

Diariamente deberíamos actuar  de manera proactiva  en el mantenimiento de nuestra salud. Nuestro cuerpo para funcionar armoniosamente requiere una sinergia  entre una actitud mental...

Decálogo para el consumo responsable de suplementos alimenticios en México

Un suplemento alimenticio es un producto elaborado a partir de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales deshidratados o concentrados de frutas, los cuales pueden o...

Salud y Buena Alimentación

  Para conmemorar el “DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION” hablaremos un poco a cerca de un tema fundamental para todos, cómo llevar a cabo una...

Hidratación en el Deporte y Ejercicio

La hidratación es un proceso que permite reponer el agua que es eliminada a través de la orina, sudoración y transpiración; una deshidratación conlleva...

Antioxidantes el A,B,C …… y algo más

Derivado de los procesos fisiológicos, las células de nuestro cuerpo presentan procesos de oxidación generando radicales libres que pueden dañar nuestro organismo;  los antioxidantes contrarrestan o inhiben estos radicales...

Nutrición: comer bien para vivir mejor

Una mala nutrición tanto en exceso como por carencia conlleva a problemas de salud, esto  resume a que nuestra salud está condicionada directamente por nuestra alimentación. Diabetes de tipo 2, ...

Hidratación en el Deporte y Ejercicio

La hidratación es un proceso que permite reponer el agua que es eliminada a través de la orina, sudoración y transpiración; una deshidratación conlleva a afectaciones en la salud...

Como retomar hábitos saludables

Han terminado las fiestas navideñas y a diferencia de otros años el primer buen deseo que recibí y que también ofrecí fue “QUE HAYA SALUD”. De acuerdo con la...

Guías de ejercicio y suplementación (1ª Parte)

Es bien sabido que la situación que estamos viviendo no es para nada sencilla, la pandemia del Covid-19 vino a darle un giro de 180° a nuestra vida haciendo...

Conoce a la Industria de suplementos alimenticios en México, una industria con muchos beneficios

  La categoría de suplementos alimenticios tiene un valor de mercado de 28 mil millones de pesos y genera más de 4 mil empleos directos. Hay más de 1,400...

Beneficios de los suplementos en personas de la tercera edad

  Una alimentación balanceada, hidratación adecuada a sus necesidades y actividad física son factores importantes para mantener la salud en cualquier etapa de la vida. En los adultos mayores, los...

Fitonutrientes

Los fitonutrientes también llamados fitoquímicos, son compuestos orgánicos que las plantas producen para estimular su propio crecimiento y para auto protegerse; son mezclas complejas en las cuales se ha...

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Proteína (importancia, fuentes, calidad y cantidad)

La proteína es indispensable para la vida; suministra los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos. Además de...

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