Para que sirven los suplementos alimenticios
La alimentación es un proceso fisiológico esencial con el que cubrimos los requerimientos de nutrientes diarios para poder llevar un estilo de vida saludable, el actual ritmo de vida de las personas es tan rápido que no permite poner...
Antioxidantes el A,B,C …… y algo más
Derivado de los procesos fisiológicos, las células de nuestro cuerpo presentan procesos de oxidación generando radicales libres que pueden dañar nuestro organismo; los antioxidantes...
Nutrición: comer bien para vivir mejor
Una mala nutrición tanto en exceso como por carencia conlleva a problemas de salud, esto resume a que nuestra salud está condicionada directamente por...
Hidratación en el Deporte y Ejercicio
La hidratación es un proceso que permite reponer el agua que es eliminada a través de la orina, sudoración y transpiración; una deshidratación conlleva...
Como retomar hábitos saludables
Han terminado las fiestas navideñas y a diferencia de otros años el primer buen deseo que recibí y que también ofrecí fue “QUE HAYA...
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Año nuevo y Nutrición
Diariamente deberíamos actuar de manera proactiva en el mantenimiento de nuestra salud.
Nuestro cuerpo para funcionar armoniosamente requiere una sinergia entre una actitud mental...
Decálogo para el consumo responsable de suplementos alimenticios en México
Un suplemento alimenticio es un producto elaborado a partir de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales deshidratados o concentrados de frutas, los cuales pueden o...
Salud y Buena Alimentación
Para conmemorar el “DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION” hablaremos un poco a cerca de un tema fundamental para todos, cómo llevar a cabo una...
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Guías de ejercicio y suplementación (1ª Parte)
Es bien sabido que la situación que estamos viviendo no es para nada sencilla, la pandemia del Covid-19 vino a darle un giro de 180° a nuestra vida haciendo...
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Conoce a la Industria de suplementos alimenticios en México, una industria con muchos beneficios
La categoría de suplementos alimenticios tiene un valor de mercado de 28 mil millones de pesos y genera más de 4 mil empleos directos.
Hay más de 1,400...
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Beneficios de los suplementos en personas de la tercera edad
Una alimentación balanceada, hidratación adecuada a sus necesidades y actividad física son factores importantes para mantener la salud en cualquier etapa de la vida. En los adultos mayores, los...
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Fitonutrientes
Los fitonutrientes también llamados fitoquímicos, son compuestos orgánicos que las plantas producen para estimular su propio crecimiento y para auto protegerse; son mezclas complejas en las cuales se ha...
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¿Cómo identificar a los suplementos alimenticios de la industria formal?
Los suplementos alimenticios son productos creados para complementar la alimentación. Están elaborados a partir de alimentos deshidratados, extractos de vegetales, concentrados de frutas y hierbas; muchas veces podemos encontrar...
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Dietas veganas y suplementación nutricional
Una dieta a base de alimentos de origen vegetal debe ser bien planeada, ya que tiene como objetivo ser sana y nutricionalmente adecuada; pudiendo proveer de beneficios a la...
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Proteína (importancia, fuentes, calidad y cantidad)
La proteína es indispensable para la vida; suministra los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos. Además de ser el elemento estructural de...
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Hábito saludable: el sueño
En estos tiempos de la pandemia y ante la incertidumbre económica el dormir bien puede ser una tarea muy difícil.
Hay muchos pensamientos en nuestra mente, que a veces...
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