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Hidratación en el Deporte y Ejercicio
La hidratación es un proceso que permite reponer el agua que es eliminada a través de la orina, sudoración y transpiración; una deshidratación conlleva a afectaciones en la salud uno de los más comunes, es el golpe de calor...
Como retomar hábitos saludables
Han terminado las fiestas navideñas y a diferencia de otros años el primer buen deseo que recibí y que también ofrecí fue “QUE HAYA...
Guías de ejercicio y suplementación (1ª Parte)
Es bien sabido que la situación que estamos viviendo no es para nada sencilla, la pandemia del Covid-19 vino a darle un giro de...
Conoce a la Industria de suplementos alimenticios en México, una industria con muchos beneficios
La categoría de suplementos alimenticios tiene un valor de mercado de 28 mil millones de pesos y genera más de 4 mil empleos...
Beneficios de los suplementos en personas de la tercera edad
Una alimentación balanceada, hidratación adecuada a sus necesidades y actividad física son factores importantes para mantener la salud en cualquier etapa de la vida....
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Año nuevo y Nutrición
Diariamente deberíamos actuar de manera proactiva en el mantenimiento de nuestra salud.
Nuestro cuerpo para funcionar armoniosamente requiere una sinergia entre una actitud mental...
Decálogo para el consumo responsable de suplementos alimenticios en México
Un suplemento alimenticio es un producto elaborado a partir de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales deshidratados o concentrados de frutas, los cuales pueden o...
Salud y Buena Alimentación
Para conmemorar el “DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION” hablaremos un poco a cerca de un tema fundamental para todos, cómo llevar a cabo una...
El 27 de enero México celebra el Día del Nutriólogo cuya labor es vital para generar prácticas saludables de alimentación y consumo.
Hoy en día, existen dos aspectos de gran relevancia en términos de nutrición que son importantes considerar. Por un lado, los grandes niveles de...
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Fitonutrientes
Los fitonutrientes también llamados fitoquímicos, son compuestos orgánicos que las plantas producen para estimular su propio crecimiento y para auto protegerse; son mezclas complejas en las cuales se ha...
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¿Cómo identificar a los suplementos alimenticios de la industria formal?
Los suplementos alimenticios son productos creados para complementar la alimentación. Están elaborados a partir de alimentos deshidratados, extractos de vegetales, concentrados de frutas y hierbas; muchas veces podemos encontrar...
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Dietas veganas y suplementación nutricional
Una dieta a base de alimentos de origen vegetal debe ser bien planeada, ya que tiene como objetivo ser sana y nutricionalmente adecuada; pudiendo proveer de beneficios a la...
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Proteína (importancia, fuentes, calidad y cantidad)
La proteína es indispensable para la vida; suministra los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos. Además de ser el elemento estructural de...
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Hábito saludable: el sueño
En estos tiempos de la pandemia y ante la incertidumbre económica el dormir bien puede ser una tarea muy difícil.
Hay muchos pensamientos en nuestra mente, que a veces...
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Tips para una alimentación saludable
Todo lo que consumimos diariamente, determina nuestro estado de ánimo, energía y calidad de vida. La forma en que nos sentimos y funcionamos no solo nos afecta a nosotros mismos,...
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Cuidados a la salud: Resfriados
Los síntomas que producen los resfríos, la gripe y las enfermedades respiratorias son muy molestos. A fin de fortalecer al organismo y prevenir estos malestares, se recomienda tener una...
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La Fibra y sus efectos benéficos para el ser humano
La Fibra es un carbohidrato proveniente de la pared celular de las plantas, que no son hidrolizados por las enzimas digestivas de los mamíferos, puede encontrarse en varios alimentos...
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